De multe ori se produce o adevarata lupta in noi intre gandirea pozitiva si cea negativa. De fapt aceasta batalie este intre ceea ce gandim si ceea ce simtim si cand aceste doua lucruri nu sunt la unison se isca numeroase intrebari: oare ce este bine sa fac? oare cum este mai bine sa fac? sau simplu oare ce sa fac?
Interogatia interiora este un lucru bun atunci cand iti stimuleaza mintea sa gasesca solutii profitabile pentru ceea ce doresti sa faci in viata, nu sa iti creeze prea multe incertitudini si sa nu stii pe ce cale sa o apuci. Parca cu cat inaintam in viata negativismul pune tot mai mult stapanire pe noi.
Cand esti copil stii ca poti face orice, pentru ca mintea si sufletul nu sunt impovarate cu treburile de zi cu zi. Cand ajungi la adolescenta nevoia de a fi mai responsabil incepe sa iti ridice in minte intrebarea primordiala oare ce voi face cand voi fi mare, iar cand ajungi la maturitate atunci parca traiesti intr-o lume plina de intrebari: dupa ce termin scoala unde sa ma angajez, oare baiatul/fata acela/aceea ma place, oare o sa imi acorde banca un credit, oare sa ma casatoresc, oare cum va fi relatia noastra dupa casatorie, oare pot sa trec repede peste aceasta boala de sanatate, oare pot in seara aceasta sa imi termin proiectul la serviciu si uite asa as putea sa scriu carnetele intregi de intrebari la care de multe ori nici nu ai raspunsuri si deja le privesti ca si lucruri negative.
Negativismul are si parti pozitive si parti negative. Stiu ca esti mirat ca citesti ca exista si partea buna intr-un gand negativ, insa o sa imi dai dreptate dupa ce reflecti un pic la ce iti voi spune. Am vazut de curand un documentar legat de asa numitul „efect al umbri” care miza pe faptul ca orice om are atat o parte buna, cat si una rea, diferenta este ce parte utilizam si cand. Acum mai inteles cand ti-am spus de ce gandurile negative au si o parte buna? Este la latitudinea fiecaruia daca vrea sau nu sa imbratiseze aceasta teorie, insa cert este ca in noi se afla atat pozitivul cat si negativul: daca nu incercam sa ne acceptam asa cum suntem, sa imbratisam si partea mai rea din noi nu vom reusi decat sa nastem mai multe frustrari in interior.
De exemplu, in viata de zi cu zi esti constient ca nu te trezesti devreme dimineata, ca intotdeauna intarzai la servici, intalnire, cinema, ca uiti mai mereu sa iti iei cu tine tot ce ai nevoie, ca esti lenes/a si nu prea faci cam nimic prin casa, ca mereu te enervezi cand lumea nu face cum doresti tu, ca nu iti asumi responsabilitatea pentru actiunile tale, ca cam tot ce iti propui raman la stadiu de planuri etc. Cred ca te-ai regasit si tu prin aceste idei si vreau sa iei aminte la un lucru: toate aceste actiuni iti provoaca ganduri negative cand vezi reactiile din exterior sau chiar din subconstientul tau. Ca sa vezi aceste ganduri negative intr-o varianta mai roz trebuie sa respecti urmatoarea formula:
- Acceptarea – ceea ce trebuie sa faci mai intai este sa iti acepti aceste parti negative. Este in ordine daca esti intarzaiat/a, daca esti dezordonat/a, daca esti lenes/a, daca esti nervos/nervoasa etc.
- Foloseste aceste ganduri negative inspre binele tau: de multe ori acumulam in noi atatea frustrari si daca nu stim sa le indemanam cum se cuvine ne trezim ca izbucnim cand ne este lumea mai draga. Astfel, daca ai ganduri negative spunele si celor din jurul tau ce nu iti place, ce nu iti convine ca sa nu se mai ajunga la lucruri fara remediere.
- Cauta nota pozitiva in ganduri negative: eu iti dau doar un exemplu – fi constient ca gandurile negative te pot apara de esecuri, adica daca esti prieten/a cu o persoana care numai stie sa profite de bunatatea ta, gandurile negative iti pot trimite semnale de alarma in subconstient ca sa te atentioneze ca nu e bine sa relationezi cu astfel de persoane.
Insa sfatul meu este sa incerci sa nu iti ascuzi gandurile negative, sa spui lumii ce te nemultumeste sau sa identifici la tine aspectele cu care nu te mandresti si sa incerci sa fi constient de ele. Cu cat te cunosti mai bine cu atat vei stii cum sa te porti cu tine ca sa fi o persoana linistita si implinita. Nu uita ca in orice rau exista si un bine.