Strategia de slabit care iti ia 3 minute pe zi favorizeaza intregul proces de slabire pana la 25%.
Stiati ca orice ne propunem viata, fara sa ne masuram progresul zilnic vom vedea mai putine rezultate?
Procesul de slabire poate fi unul complicat si mai ales greu de indeplinit fara sa masuram asta!
De obicei atat femeile cat si barbatii se cantaresc dupa 1 saptamana de fitness si diete si de multe ori rezultatul este unul mai putin favorabil.
In acest articol iti voi spune strategia de slabit care iti ia 3 minute pe zi si va da rezultate mult mai bune decat ai avut pana acum. Cele 3 minute ar putea face diferenta cu pana la 25% daca o respecti zilnic.
Masoara tot ceea ce mananci!
Zilnic poti face asta instaland o aplicatie pe mobil de monitorizare a dietei. Daca ai nevoie de sugestii scrie-mi.
Iti ia maxim 3 minute sa introduci toate mancarurile in aplicatie!
Cum ma poate ajuta masura dietei?
Poate urmezi recomandarile antrenorului de fitness, poate ai citit un articol, rezultatele pot aparea cel putin dupa 24 ore, astfel, vrei sa stii ce functioneaza pentru tine. Singurul mod in care poti sa vezi un progres este sa fii calculat. Zilnic trebuie sa te cantaresti si sa iti iei masuri si ai sa vezi ca acestea de fapt vor fi motivarile tale zilnice. Se intampla sa urmezi diete care te impiedica sa ai progres si atunci vrei sa schimbi anume elemente in dieta ta fara sa astepti saptamani pana sa urci pe cantar.